Widerstandsprofile & regionale Hypertrophie? Mit Naps zu mehr Trainingsperformance!?

NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht. Thomas beleuchtet eine aktuelle Studie zu regionaler Hypertrophie bei verschiedenen Widerstandsprofilen. Getestet wurde das ganze am Biceps...also wer noch auf der Jagd nach dem 50 er Ärmel ist sollte reinhören. Simon hat eine sehr interessante Studie zu der positiven Auswirkungen von unterschiedlichen Nap-Zeiträumen im Bezug auf Performance, Ermüdung, Muskelkater etc. Das Ergebnis war definitiv eine Überraschung Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ Newsletter gibt es unter: https://www.thestrengthminds.de COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Spare beim nächsten ESN Einkauf mit dem Code: ARNE - damit bekommst Du immer den aktuell besten Preis und unterstütz gleichzeitig mich und den Podcast. Gleich einkaufen: https://www.esn.com/ Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/