Wie das Mikrobiom deinen Schlaf beeinflusst und was du tun kannst - Dr. Sabine Paul episode artwork

EPISODE · Dec 5, 2022 · 53 MIN

Wie das Mikrobiom deinen Schlaf beeinflusst und was du tun kannst - Dr. Sabine Paul

from Julia Tulipans' Evolution Radio Show · host Sabine Paul

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Das Darmmikrobiom hat einen zentralen Einfluss auf die Schlafqualit. Frau Dr. Sabine Paul spricht über die genauen Effekte und Wirkmechanismen des Mikrobioms auf die Botenstoffe, die den Schlaf beeinflussen und wie jeder das Mikrobiom ganz einfach mit Lebensmitteln positiv beeinflussen kann.

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Wie das Mikrobiom deinen Schlaf beeinflusst und was du tun kannst - Dr. Sabine Paul

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This episode is 53 minutes long.

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This episode was published on December 5, 2022.

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