Wie du dich 2022 glücklich, schlank und fit isst! (1)

Ich war zu Gast im Podcast von Hormon-Coach Katharina Geller und Katharina hat mir richtig gute Fragen gestellt. Zum Beispiel: „Daniela, wie definierst du Gesundheit“? Viele antworten auf diese Frage: „Wenn ich nicht krank bin, bin ich gesund.“ Neeeee! So einfach ist das nicht. Gesundheit bedeutet so viel mehr, als die Abwesenheit von Krankheit. Die WHO sagt, dass wir gesund sind, wenn wir uns physisch, psychisch und sozial pudelwohl fühlen. Meine persönliche Definition von Gesundheit: Heute den Grundstein für eine hohe Lebensqualität im Alter legen. Mit 80 noch eine Runde um den Baldeneysee (Essen) spazieren. Ohne Rollator und unabhängig das Leben genießen. Mit 105 auf einem Surfboard über den Atlantik schippern. So stelle ich mir das älter werden vor.  Es ist nur so: Wir müssen HEUTE damit starten unserem Körper all das zu geben, was er erwartet, damit er das die nächsten Jahrzehnte auch gut schafft. Und der Knaller ist: Dein Körper ist schon mit ein paar ganz einfachen Dingen glücklich und zufrieden. In dieser Episode interviewt Katharina auch dazu, wie ich das in meinen ISS DICH GLÜCKLICH! Coachings mache. Wie ich es schaffe, dass meine Teilnehmerinnen sich nicht nur glücklich und schlank, sondern auf viel gesünder essen. Viel Spaß!