Wie Du durch Achtsamkeit glücklicher und leistungsfähiger wirst- Stark&Schön #41 mit Susan & Maja Brennicke

Wie Du mit Achtsamkeit glücklicher und leistungsfähiger wirst Heute darf ich Dir wieder meine wunderbare Schwester vorstellen, Susan. Susan ist Coach für Achtsamkeit und Yoga und entwickelt gerade ihr eigenes Online Programm: die Eazy Breazy Morning Routine. Momentan bereitet sie sich auf einen neue Halbmarathon-Bestzeit vor und ist auf einem neuen Level, was Training, Alltag, Regeneration und Ernährung angeht. Das schafft sie vor allem durch die Integration von Achtsamkeit in ihren Alltag. Das ist heute das Kernthema in diesem Podcast. Unter Anderem klären wir folgende Fragen: Wie hängen für Dich Leistungsfähigkeit und Ruhe zusammen? Was bedeutet Achtsamkeit und in welchen Lebensbereichen kann es einen Unterschied machen, achtsamer zu sein? Worin besteht der Unterschied zwischen “mind over matter” und “listen to your body”- oder besteht hier sogar eine Gemeinsamkeit? diese Folge ist sehr spannend und ich freue mich sehr, sie mit dir zu teilen. Susan ist übrigens auch Coach auf dem Powergirl-Camp und wird dir dort zeigen, wie Du deine Restdays besser nutzen kannst, um im Training Vollgas zu geben und wie Du MIT, statt GEGEN deinen Körper arbeitest. ############### Sichere dir dein Ticket auf: www.powergirlcoaching.de Teile die Folge gern mit deinen Freunden, wenn sie dir geholfen hat! ############### Susans Website findest du unter: www.eazybreazy.de auf IG findest Du sie unter @eazybreazyofficial ############### Für das Powergirl-Camp meldest Du dich auf www.powergirlcoaching.de an. Auf https://www.phd.com/de/ sparst du 40% mit dem Code "POWERGIRL40" und unterstützt gleichzeitig diesen Podcast und uns!