Wie du endlich aufhörst dich rechtzufertigen

Wenn du dich ständig erklärst, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast Wenn du eine super lange Nachricht schreibst für eine abgesagte Verabredung. Zehn Minuten Rechtfertigung für ein einfaches Nein. Kennst du das? In dieser Folge zeige ich dir woher dieser Reflex wirklich kommt, was er dich kostet und wie du lernst deinen Mund zu halten wenn dein Nervensystem schreit ERKLÄR DICH. Inklusive der einen Übung die alles verändert hat.