Wie du mit deiner Verlustangst umgehen kannst: Konkrete Schritte für den Alltag

Verlustangst kann sehr belastend sein – in Gedanken, in innerer Unruhe, in Momenten, in denen wir plötzlich zweifeln oder uns nicht sicher fühlen. In dieser Folge lade ich dich ein, deine Verlustangst besser zu verstehen: Wo sie entstehen kann. Warum sie sich manchmal so intensiv anfühlt. Und weshalb sich bestimmte Dynamiken immer wiederholen. Ich spreche über Bindungserfahrungen, familiäre Prägungen, mögliche transgenerationale Muster und auch über seelische Verbindungen, die sich vertraut anfühlen – selbst wenn sie schmerzhaft sind. Neben der Aufarbeitung und bewussten Auseinandersetzung durch Hilfen im Außen– spielt auch dein eigener Umgang im Alltag eine entscheidende Rolle. Dabei gilt es zu lernen die Angst zu halten und immer und immer wieder auszusteigen. Du erfährst: – wie du Verlustangst erkennst – wie du dich selbst regulieren kannst – welche konkreten Schritte dir helfen, nicht automatisch zu reagieren – und wie du lernst, dich selbst zu halten Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst in deiner Angst liebevoll zu begegnen – und Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit in dir aufzubauen.