Wie du wieder zurück in eine liebevolle Beziehung zu dir selbst findest

In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, das viele Frauen tief in sich tragen und oft gar nicht bewusst wahrnehmen: Sich selbst ständig an zweite Stelle zu stellen. Immer für andere da zu sein. Zu funktionieren. Es allen recht machen zu wollen. Sich anzupassen, ruhig zu bleiben, niemanden zu enttäuschen und dabei immer mehr die Verbindung zu sich selbst zu verlieren. Ich teile heute ehrlich mit dir, warum People Pleasing so viel tiefer geht als nur „nett sein" und was das eigentlich mit deinem Nervensystem, deinem Körper und deiner inneren Sicherheit macht. Denn wir sind nicht nur unser physischer Körper. Wir haben einen emotionalen Körper, einen energetischen Körper, den Mentalen Körper und einen seelischen Körper in uns und all das arbeitet zusammen. Wenn Emotionen über Jahre unterdrückt werden, wenn Stress zum Dauerzustand wird und dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus lebt, speichert dein Körper genau das ab. Und irgendwann zeigt es sich. In innerer Unruhe. Overthinking. Erschöpfung. Unsicherheit. Anspannung. Schlafproblemen. Dem Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren. Vielleicht kennst du das: Du bist ständig angespannt. Du hältst alles zusammen. Aber innerlich fühlst du dich leer, überfordert oder disconnected von dir selbst. Und genau darüber sprechen wir heute. Ich teile mit dir auch meinen eigenen Weg und warum innere Arbeit, somatische Arbeit und energetische Regulation mein Leben komplett verändert haben. Denn erst, wenn du wieder eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufbaust, kannst du wirklich gesunde Beziehungen zu anderen führen. Erst dann fühlst du dich sicher, Grenzen zu setzen, deine Wahrheit auszusprechen und für dich selbst einzustehen. Außerdem spreche ich über meine neue 30-Tages-Challenge, die Frauen dabei unterstützt, aus dem Überlebensmodus auszusteigen, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Verbindung und Sicherheit in sich selbst zu finden. ✨ Zur 30-Tages-Challenge ✨ 1:1 Zusammenarbeit ✨ Instagram