Wie funktioniert unser Immunsystem? #005

from Unheilbar Gesund · host Ruth Biallowons

Dein Immunsystem ist dein täglicher Bodyguard – aber weißt du, wie es wirklich funktioniert? In dieser Folge erfährst du, wie angeborene und erworbene Immunabwehr zusammenspielen, warum Allergien entstehen, welche Rolle Ernährung, Nährstoffe und dein Darmmikrobiom spielen und wie du durch Stressmanagement und Atmung aktiv dein Immunsystem stärken kannst.Timestamps━━━━━━━━━━━━━00:00 Intro00:50 Warum Immunsystem?05:15 Aufbau erklärt12:30 Angeboren vs. erworben20:18 Allergien verstehen30:00 Entzündungen33:36 Ernährung & Mikrobiom41:56 Wichtige Nährstoffe50:05 Stress & Atmung55:00 FazitMehr von mir:━━━━━━━━━━━━━Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth BiallowonsMeine Praxis: BiallomedPodcast auch auf YouTube & Apple Podcasts:📺 YouTube: @ruthbiallowons🍏 Apple Podcasts: Hier anhören

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This episode was published on March 21, 2025.

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