Wie gestalte ich mein Training?

In dieser Folge erfährst du, wie Trainingsplanung funktioniert und welche sportwissenschaftlichen Prinzipien hinter Training stehen.Warum mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse bringtDie wichtigsten Trainingsprinzipien einfach erklärtWie du Belastung und Erholung sinnvoll steuerstTypische Fehler in der TrainingsplanungFortschritt entsteht nicht durch mehr Training.sondern durch besser gesteuertes Training.__________________________________________________Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne über ⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠oder meine ⁠⁠⁠Homepage ⁠⁠⁠für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️Deine Marie