Wie kleine Gewohnheiten & Routinen dein Leben verändern

🎧 Wie kleine Gewohnheiten & Routinen dein Leben verändernDiese Folge ist auf euren Wunsch entstanden – ihr habt euch das Thema Routinen und Gewohnheiten gewünscht. 💬Ich teile, welche Routinen mich wirklich tragen, wie ich sie Schritt für Schritt aufgebaut habe und warum sie mir helfen, gesund zu bleiben und mental stark zu sein.Wir sprechen darüber,🌿 was der Unterschied zwischen Routine und Gewohnheit ist,🧠 warum Routinen dein Gehirn entlasten und dein Nervensystem beruhigen,💪 wie kleine Handlungen große Veränderungen bewirken können,💬 und wie du Routinen findest, die wirklich zu dir passen – ohne Druck, aber mit Haltung.Ich erzähle offen, welche Rituale mir guttun – vom bewussten Start in den Tag bis zu kleinen Ankern im Alltag.Dazu gibt’s Einblicke in spannende psychologische Studien zur Macht der Wiederholung und wie Gewohnheiten entstehen.Worte wirken.Handlungen auch.Und wenn beides zusammenkommt, entsteht Veränderung.🎙️ In dieser Folge erfährst du:Wie du gesunde Routinen aufbaustWarum kleine Gewohnheiten nachhaltiger sind als große ZieleWas Forschung über Routinen und mentale Stärke zeigtWie du deine Routinen liebevoll mit Sprache stärkst💚 Für alle, die mehr Leichtigkeit, Struktur und Selbstfürsorge in ihren Alltag bringen wollen.🔔 Abonniere den WORDSEED® Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.🎧 Hör auch auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.Let´s grow! 🌱Deine Lisa von WORDSEED®—————————Tipp aus der Folge1% Methode*: https://amzn.to/3WQADU5—————————NEWS 2026 kommt mein zweites Buch raus! Es heißt "Gesunde Kommunikation für Therapieberufe" und erscheint im Thieme Verlag. Jetzt vorbestellen: https://www.wordseed.de/buch-gesunde-kommunikation-fuer-therapieberufe🚀 Leadership Masterclass: https://www.wordseed.de/leadership-masterclass-fuer-praxisinhaber🎉 Instagram: https://instagram.com/wordseed_coaching💌 NEWSLETTER ANMELDUNG: ⁠⁠⁠⁠https://www.wordseed.de/⁠⁠⁠⁠newsletter📚Mein Buch: ⁠https://www.wordseed.de/wortmedizin⁠WORDSEED Empfehlungen*: https://amzn.to/4gcVaKj🗓️Fortbildungstermine: ⁠⁠⁠⁠⁠https://myablefy.com/s/WORDSEED----------------------------📚 Jetzt bei Thalia shoppen*: ⁠⁠⁠⁠https://tidd.ly/3C3XscO⁠⁠⁠⁠🌳 Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1----------------------------Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros)Website: ⁠⁠⁠⁠http://stimmkontor.com/wordpress/⁠⁠⁠⁠Instagram: @stimmkontor-----------------------------KONTAKT 📧 [email protected](00:00) Intro(01:15) Neues aus der WORDSEED Welt(04:40) Routinen vs. Gewohnheiten(08:41) Was bewirken Routinen?(16:41) Meine Routinen(26:51) Wie schafft man es Routinen zu etablieren?(43:10) Outro-----------------------------*Affiliate Link** Bezahlte WerbungDiese Folge enthält keine bezahlte Werbung -