Wie können wir abschalten? | 58 | stressreduktion

Let’s talk about stress, baby… und vor allem darüber, wie er entsteht, sich körperlich bemerkbar macht und warum es so schwerfällt, wirklich abzuschalten.Was passiert, wenn wir dauerhaft angespannt sind, ständig erreichbar bleiben oder uns im Vergleich mit anderen verlieren? Warum fällt es uns so schwer, Pausen zuzulassen – und wie können wir lernen, Stress nicht als Dauerzustand zu akzeptieren, sondern ihn zu reduzieren?Themen wie Zeitdruck, Vergleichsdynamiken, die Erwartung, „funktionieren“ zu müssen, und die Frage, wie bewusster Umgang mit Erreichbarkeit, Social Media und Selbstorganisation zu mehr Ruhe führen kann, finden Einzug in diese Folge.Zum Schluss sprechen wir über konkrete Wege, mit Stress umzugehen: von kleinen Alltagsveränderungen über bewusste Prioritäten bis hin zu der Erkenntnis, dass nicht jede Situation es wert ist, uns Energie zu rauben.Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Wie reduziert ihr euren Stress? Wir freuen uns auf eure Eindrücke! Eure Aylin & Johanne 🍋