Wie Schwangerschaft dein Körperbild herausfordert – und wie du gut zu dir bleibst

Wie fühlt es sich an, wenn sich dein Körper verändert – und du plötzlich im Zentrum von Erwartungen, Kommentaren und Regeln stehst?Schwangerschaft kann wunderschön sein. Und gleichzeitig verunsichernd.In dieser Folge spreche ich mit angehender Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und intuitive Eating Counselor Sarah Bock darüber, wie es gelingt, in der Schwangerschaft und danach mit dem eigenen Körper in Verbindung zu bleiben - auch wenn alte Themen wieder hochkommen.Wir sprechen über:• Was Schwangerschaft mit dem Körperbild macht• Essen in der Schwangerschaft: Instinkt vs. Regeln• Verunsicherung durch Gewicht, Waage und Kommentare• warum „normschön schwanger“ ein Mythos ist• Körpervertrauen statt Kontrolle• Selbstfürsorge in einer Zeit voller VeränderungenDu bist richtig – genau so, wie du gerade bist.Dein Körper trägt und verändert sich für dich und dein Baby.Es ist okay, wenn nicht jeder Gedanke an deinem Körper liebevoll ist. Du darfst trotzdem gut zu dir sein.Teil gerne deine Erfahrung in den Kommentaren:Was hat dir in der Schwangerschaft am meisten geholfen?Hier findest du Sarahs Angebote:Kurs für Eltern: https://sarah-bock.de/kinderleicht-geniessen-intuitiv-essen-fuer-kinder/ Essverhalten-Analyse: https://sarah-bock.de/essverhalten-analyse/ Counseling: https://sarah-bock.de/essen-in-freiheit-diatfrei-leben/ Adventskalender für 0 Euro: https://sarah-bock.de/adventskalender-2025/ 💡 Ressourcen & Angebote:Meine Self Care Journey für 0€ → ⁠⁠hier geht's lang⁠⁠Hier ein unverbindliches Kennenlernen ausmachen: ⁠Hier ausmachen⁠Gruppenkurs Eat with Ease – Intuitiv essen, frei von Verboten: Start am 26.1.2026, 24 Wochen Begleitung in einer wertschätzenden Gruppe → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Infos & Anmeldung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr Impulse & Austausch findest du auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)