Wie viel ist zu viel? – Leistung, Pausen & das Geheimnis der Energie-Münzen

from Nicht perfekt – aber stimmig. · host Janine Dieke

Wir alle wollen belastbar sein – aber wie viel Leistung ist eigentlich gesund? Gerade in der Sommerpause fällt es vielen schwer, wirklich loszulassen und eine Pause zu machen. Statt Erholung plagt uns oft das schlechte Gewissen: „Sollte ich nicht doch noch mehr Gas geben?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum Resilienz nicht bedeutet, immer länger durchzuhalten, sondern sich klug zu regulieren. Ich teile mit dir die Idee der Energie-Münzen – ein einfaches Bild, das dir hilft, deine Kraft bewusster einzusetzen. Außerdem erfährst du, wie du erkennen kannst, wann Selbstüberforderung beginnt und wie du dir heute schon ein bisschen mehr Leichtigkeit erlauben kannst – auch wenn das Ergebnis mal nicht perfekt ist, dafür aber stimmig für dein Leben. Lass es dir gut gehen! Janine Dieke Mehr Infos zu mir: ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 19, 2025

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This episode was published on August 19, 2025.

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