Wieczorne "ciemne prysznice” podbijają media społecznościowe

Wieczorny prysznic w ciemności robi furorę w sieci, ale czy rzeczywiście pomaga zasnąć, czy to tylko dobrze wygląda na internecie? Trend czy naturalny mechanizm biologiczny? Jak odróżniać realne techniki terapeutyczne od internetowych obietnic - bez gwarancji jakiegokolwiek efektu? Jakie są najczęstsze fejki związane ze snem i światłem? Ile godzin wystarczy i jak ważna jest jakość snu? Gość: Damian Przybycień - psycholog, specjalista zajmujący się badaniami nad snem i terapią zaburzeń snu, członek Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem.