Wieviele Nachrichten sind gesund?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen gerade beschäftigt: Nachrichten.Wie viel Information tut uns eigentlich gut – und ab wann beginnt sie unser Nervensystem zu überfordern?Ich teile meine eigenen Erfahrungen damit. Es gab eine Zeit, in der ich gar keine Nachrichten mehr geschaut habe, weil mich viele Meldungen emotional sehr beschäftigt haben. Besonders Berichte über Gewalt, Krisen oder Umweltprobleme haben mich lange nicht mehr losgelassen. Irgendwann habe ich gemerkt, dass mein Nervensystem damit nicht gut umgehen konnte.Heute habe ich für mich eine andere Balance gefunden. Ich informiere mich, aber bewusst und dosiert. Und vor allem beobachte ich: Was macht das mit mir? Wie reagiert mein Körper darauf?Denn unser Nervensystem unterscheidet oft nicht besonders gut zwischen etwas, das irgendwo auf der Welt passiert – und etwas, das direkt in unserer Nähe geschieht. Wenn wir ständig mit Krisenmeldungen konfrontiert sind, kann unser Körper dauerhaft in einen subtilen Alarmzustand geraten.In dieser Folge beleuchte ich deshalb verschiedene Perspektiven: die Verantwortung, informiert zu sein – aber auch den Selbstschutz unseres Nervensystems. Und am Ende geht es wieder um die zentrale Frage dieses Podcasts:Wie willst du es haben?Nicht andere sollen entscheiden, wie du mit Nachrichten umgehen musst. Sondern du darfst für dich beobachten, spüren und eine bewusste Entscheidung treffen.Wenn dich diese Themen rund um Nervensystem, Stress und innere Balance interessieren, trag dich gerne in meinen Newsletter ein. Dort bekommst du regelmäßig Impulse, Übungen und Gedanken, die dir helfen können, mehr Stabilität und Ruhe in deinen Alltag zu bringen.👉 Hier kannst du dich anmelden:Hier eintragenAußerdem habe ich eine neue private Facebook-Gruppe gegründet. Sie heißt – genau wie dieser Podcast – „Wie willst du es haben?“. Dort tauschen wir uns über Themen wie Stressregulation, Körperwahrnehmung und ein bewusst gestaltetes Leben aus.👉 Hier kommst du in die Gruppe:Deine GruppeIch freue mich, wenn du dabei bist.