„Wir waren kurz vor der Trennung“ – Franzi Ruhnau über PMDS, Beziehung & was wirklich geholfen hat

⚠️ In dieser Folge sprechen wir unter anderem über PMDS, starke emotionale Krisen und auch über suizidale Gedanken. Wenn Dich diese Themen gerade stark belasten, hör die Folge bitte achtsam oder gemeinsam mit einer vertrauten Person.Was passiert, wenn starke zyklusbedingte Stimmungsschwankungen auf Deine Beziehung treffen?In dieser Folge spreche ich mit Franzi Ruhnau, Autorin von Zyklus Power, über ihre persönliche Geschichte mit PMDS und darüber, wie ihr Zyklus ihre Beziehung an ihre Grenzen gebracht hat.Wir sprechen offen über Streit, Überforderung, Schuldgefühle und die Frage, wie man als Paar damit umgeht, wenn Emotionen scheinbar außer Kontrolle geraten.Und wir sprechen darüber, was wirklich geholfen hat!Du erfährst in dieser Folge:wie sich PMDS im Alltag und in Beziehungen zeigen kannwarum Zyklus-Tracking nicht nur Dir, sondern auch Deiner Beziehung hilftwas sich verändert, wenn Du Deine Bedürfnisse klar benennen kannstwarum Verständnis allein nicht ausreichtwie Du Verantwortung für Dich übernimmst, ohne Dich zu überfordernund warum Du mit Deinen Erfahrungen nicht allein bistMehr über Franzi Ruhnau:Website: https://zykluspower.de/Instagram: https://www.instagram.com/zykluspower_/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/franziskaruhnau/Franzis Buch: Zyklus Power – Wie dein Zyklus zum Schlüssel für deine mentale Gesundheit wird(Erscheinung: 17. April 2026)Buch: Superpower Periode von Maisie HillBuch: PMDS als Herausforderung von Almut Dorn📞 Unterstützung (anonym & kostenlos):TelefonSeelsorge Deutschland: https://www.telefonseelsorge.de/0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123🌀 Raus aus dem Zykluschaos! Schnapp Dir jetzt Deine kostenfreie Klarheits-Session für Dich und Dein Business: ⁠⁠⁠Session sichern⁠⁠⁠🎧 5-Minuten-Zyklusphasen-Check-in für 0 €Finde in nur 5 Minuten heraus, in welcher Zyklusphase Du gerade bist und warum Du Dich genau so fühlst, wie Du Dich fühlst. ⁠⁠Hier runterladen.Teile die Folge gern mit einer Freundin oder Kollegin oder verschick sie via WhatsApp!Ich freue mich über ★★★★★ bei Apple Podcasts oder einen Kommentar bei Spotify.Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.