我的时刻(不安时的自我同情)

from 青少年正念与自我关怀

这是一个正念自我关怀的练习，在过程中你会对自己表达关怀的语言，以替代自我批判的语言。这可以增加我们的心理韧性。

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我的时刻(不安时的自我同情)

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This episode was published on October 29, 2025.

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这是一个正念自我关怀的练习，在过程中你会对自己表达关怀的语言，以替代自我批判的语言。这可以增加我们的心理韧性。

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