“我选择”这仨字 治好我的精神内耗【睡前读书会317】

读完《非暴力沟通》第二章，我们聊了“不得不”的语言如何推卸责任，道德评判怎样伤害关系。你有没有说过“我不得不”？真的没得选吗？ 互动话题：你最近一次说“不得不”是在什么事上？试着把它改成“我选择”。 第二章 疏离生命的语言 由衷的给予和接受，是人类天性所乐见的。然而我们习得了太多疏离生命的语言形式，导致我们的说话和行为方式给他人和自己带来伤害。其中的一种形式是道德评判，即认为那些不符合我们价值观的人是不对的、不好的。另一种形式是做比较，让人们难以升起对人对己的善意。疏离生命的语言还会使我们无法认清：每个人要为自己的想法、感受和行为负责。此外，还有一种形式是用要求来表达我们的诉求。 00:00 精彩时刻 01:19 责任与选择：摆脱‘不得不’的枷锁 06:23 从‘不得不’到‘我选择’：积极主动的转变 08:05 面对‘不得不’的挑战：创业收入不稳定与道德评判的思考 11:23 面对道德评判与代际冲突的思考 16:47 饶恕的真谛：放下道德枷锁，接纳自我 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 我们一起在阅读和分享中经历成长与滋养。 喜欢就请点赞、评论、转发与关注^_^ 因为你很重要！ 在小宇宙查看该单集文稿