我找到了-2023.12.13 快樂地與疾病共存讓你活得更健康自在！

有影無聲-我找到了,生命之道-詹俊裕長老文章分享 快樂地與疾病共存讓你活得更健康自在！ 上個月在台北醫學大學附屬醫院做了抽血化驗、腹部超音波、肝纖維化及電腦斷層掃描之後，回診時，張醫師開玩笑的說：詹董事，你現在的健康狀況看起來比我好多了耶！ 也許張醫師是鼓勵我，但坦白說，這幾年來我堅持“快樂、利他、分享”的人生觀，也許正如聖經箴言17章22節所說：喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。每天保持心情愉快做自己想做的事讓我覺得自己早就無病一身輕了。 最近在網路“快手”看到“趙老師舉栗子”的談話，個人頗為認同，因此整理出來和大家分享： 影片中談到中國大陸傳染病醫學中心張文宏主任說：如果你沒有健康的活到85歲以上，別說自己很長壽。很多人以為長壽最大的障礙是疾病，卻不知道“想長壽最好要帶一點病，其理由是： 1. 必須要有一點兒“一病消災”的觀念：生病對人只有壞處嗎？其實也有好處，通過一次生病，我們更清楚自己的身體狀況，會更加小心讓自己遠離其他疾病，從而避免更大的身體疾病，所以，心態上不要排斥已有的疾病，要學會與疾病共存。 2. 健康意識過度也是一種隱患：關心自己的健康狀況是一件好事，但過度的擔憂害怕就太過頭了，造成心理不安的煩躁，反而是大大的傷害了身體健康。 3. 與其過度節制，不如自由自在：因為某種疾病導致這也不敢吃，那也不能吃，最後瘦得皮包骨，身體毫無抵抗力反而不好。不能吃的少吃，可以吃的就快樂的享用吧！ 4. 長壽到底有什麼意義：生命是數量與質量的統一，長壽的前提是要過上有質量的生活，人到中老年，一定要明白以下的提醒： a. 年紀大了有慢性病是正常的，要做到帶病服藥，積極樂觀地生活，不怕老、不怕病。 b. 老了，不妨試著過輕鬆自在的生活，遊山玩水、頤養天年，充分享受自己的暮年生活。 c. 不要把幸福晚年寄託在兒女身上，而要根據自身的條件來安排自己的生活。 d. 輕鬆自在很簡單：打理好自己的事，不要管別人的事，別操心上帝的事。 e. 要充分掌握自己的黃金時間，去做那些想做而沒有做的事，實現自己的夢想，以免躺在床上動不了了再後悔就來不及了！ 張醫師說我的狀況比他好多了，我想最大原因應該是每次回診，他都看到快樂的我，加上他也是我每日一文的讀者，他知道我的生活狀況，再加上檢查報告顯示，我現在的狀況比12年前確實真的好太多了！ 2018年走出憂鬱之後，我最大的改變就是放下過去的不愉快，並與我最恨的兩個人恢復和睦關係，進而體認“原諒別人就是釋放自己”的道理。既然沒有敵人、也沒有什麼不愉快的事，我當然每天都能保持心情愉快的做我想做又能做的事，加上老同學、老同事的互相交流互動，登山健行、快樂行、歡樂聚餐，四位親兄弟每週四的兄弟會，再再都讓我享受美好的退休生活，雖然沒有人知道明天和意外哪一個會先來，但是我可以確定的是我會“把握當下過快樂、利他、分享的人生”。 聖經提摩太前書4：8說：操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。 出埃及記23：25說：你們要事奉耶和華─你們的神，他必賜福與你的糧與你的水，也必從你們中間除去疾病。 詹俊裕寫於 20231213 -- Hosting provided by SoundOn