Wochenimpuls "Schenke dir selbst ein wenig Zeit" von Marcus M. Lübbering – 17.08.-23.08.2026

Schenkt Meditation Zeit oder kostet sie welche? Eine Teilnehmerin aus der Wiesbadener Meditationsrunde hat für Marcus M. Lübbering neulich einen Satz gesagt, der ihn nicht mehr losgelassen hat: "Die Meditation schenkt mir Zeit." Diese Folge geht dem nach — nicht mit einer schnellen Antwort, sondern mit einem ehrlichen Blick auf das, was Wissenschaft dazu wirklich sagen kann und was nicht. Marcus bringt dafür ein Buch mit, das die Forschung zur Meditation auf rund 300 Seiten zusammenträgt, und erzählt, warum ihm ein Neurowissenschaftler aus Gießen bestätigt hat: noch immer Stand der Dinge. Zugleich bleibt er ehrlich bei dem, was offen bleibt — warum genau Meditation wirkt, weiß auch die Forschung nicht abschließend. Und genau das findet er bemerkenswert. Die eigentliche Antwort auf die Ausgangsfrage kommt am Ende dann doch: Wer regelmäßig in die Stille geht, sortiert unbewusst, was wichtig ist — und verliert die Lust auf das, was nur noch Zeit frisst. Dazu: Sebastians Erfahrung mit dem Loslassen eigener Gedanken während der Meditation, ein Zitat von Teresa von Ávila, ein Rückblick auf die lange Nacht der Meditation im Kloster — und die Einladung zur Pilgerwanderung "Beten mit den Füßen" am 22. August. ═══════════════════════════════════════ KAPITEL / ZEITSTEMPEL 00:00 — Begrüßung und Wochenrückblick 01:16 — Teresa von Ávila: Gott zwischen den Kochtöpfen 02:31 — Hinweis auf die Shownotes 02:34 — Die Wiesbadener Meditationsrunde und die Ausgangsfrage 03:17 — Das Buch: Peter Sedlmeier, "Die Kraft der Meditation" 06:52 — Was Wissenschaft zeigen kann — und was nicht 08:20 — Karl Popper, Einstein und die Grenzen der Erklärbarkeit 12:05 — Die Antwort: warum Meditation Zeit schenkt 14:20 — Sebastians eigene Erfahrung mit der Meditation 15:52 — Rückblick: die lange Nacht der Meditation im Kloster 16:34 — Einladung: Mitglied werden und mithelfen 16:38 — Pilgerwanderung "Beten mit den Füßen" am 22. August ═══════════════════════════════════════ ÜBER DEN PODCAST Der Wochenimpuls der Academie Kloster Eberbach begleitet mit wöchentlichen Meditations-Impulsen. Marcus M. Lübbering, Vorsitzender und Mitgründer der Academie, schreibt diese Impulse seit dem 14. Mai 2017. Sebastian Labonte moderiert. Öffentliche Meditationsangebote: • Dienstags 17:00 · Wiesbaden, Therapie Kompetenzzentrum Weiten, Marktplatz 13 • Mittwochs 18:30 · Kloster Eberbach, Hospitalstube • Donnerstags 18:30 · Online (über kloster-academie.de) • 22. August 2026, 10–17 Uhr · Pilgerwanderung "Beten mit den Füßen" zum Kloster Eberbach Mehr Informationen: kloster-academie.de ═══════════════════════════════════════ MIT: Marcus M. Lübbering & Sebastian Labonte LÄNGE: rund 18 Minuten