ورشة | التعامل مع القلق والأفكار السلبية والوساوس (ج٢)

مع كوتش مريم كمال أحيانا نصل لمرحلة أصبحت فيها شاعرة بالقلق من كل شيءتفكر كثيرًا قبل القرار... وتراجع كلامك بعد الموقف... وتتوقع الأسوأ قبل أن يحدث...حتى تشعر أن عقلك لا يتوقف لحظة، وربما أصبحت تقلق من القلق نفسه. فننشغل بما قد يحدث، ونفقد القدرة على رؤية ما نحتاجه فعلًا.في لقاء اليوم ننتقل إلى الجانب العملي والتطبيقي: كيف أتعرف على نمط القلق الخاص بي؟كيف أهدّئ عندما أشعر بالتوتر؟ كيف أفكك الأفكار السلبية بدل الدوران معها؟#مجتمع_فطرة