Wskazówki na PMS i menstruację

Każda z nas zna „dni", kiedy nasze ulubione dżinsy zamieniają się w największego wroga, a brzuch wydaje się żyć własnym, bolesnym życiem. W czasie zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i miesiączki hormony przeprowadzają w naszym brzuchu „małą rewolucję", w efekcie czego całe podbrzusze staje się tkliwe, wzdęte i spięte. W kolejnym odcinku podcastu „Z brzucha mówione" dr Anna Zimny-Zając, redaktorka naczelna Medonet porozmawia z Mają Hyży, artystką i wokalistką o tym, w jaki sposób odpowiednie nawodnienie, zasada ciepłego talerza i aktywność fizyczna w postaci spaceru mogą zapobiegać wzdęciom podczas miesiączki.