物への消費を娯楽気分転換としない 無意識と選択肢

無意識に、 物を買う事を娯楽や気分転換にして ストレス発散していませんか？ 言い方を変えると、 物を買わされてはいませんか？ 対策は二つ。 ・”本当に今必要か？”を問う (探すor観るだけでも娯楽楽しみになる) ・他の選択肢を多くする 散歩･ジョギング･サイクリング 人間観察…自宅で暇な時間を満喫… 等々。 物購入の興奮や嬉しさは持続しません。 コスパが悪い。 物購入で経済を回す事も大事。 しかし、 不必要なものにはNOを。 支出を下げられている感覚からは 安心が。 買わなかった自制心からも自己肯定感や 満足感が得られます♪ 無意識に 買おうとさせられていないか… 自己チェック監視しておいて下さいっ＾＾ メタ認知～♪