無聊會致命?!是人際關係拉警報?還是自我認同要再學習?│人與關係之友情聊心室

嬰幼兒時期的親情發展， 到了青少年時期後開始進入小型社會， 開始學習人際關係的友情發展， 本集節目，我們來聊聊自己獨處與人際關係培養的互相影響。 試想：從進入國中、高中階段， 每天被安排塞滿各種課程、補習、才藝等等… 我們經常被灌輸：「考上大學你就自由了，這樣的觀念」， 卻有許多人在上了大學階段後完全放飛自我。 因為，當你的自由度變大時，自我安排時間的寬度變大了， 有的人開始充分運用自由安排的時間， 但也很多人突然不知所措， 沒有被安排好的時間要做什麼呢? 這是很多青少年都會經歷過的歷程， 就如同現代人一覺得無聊就會想滑手機、看社群， 社群就是與別人建立連結。 沙特的知覺剝奪實驗Schachter(1958) 知覺剝奪實驗(sensory deprivation)指出: 一個人在空間中感覺到無聊、沒有刺激，就會想與別人互動。 因此，除了念書， 也要從小訓練孩子從自由度中找到或做有意義的事， 例如:與同儕建立友情連結互動、學著幫自己安排對自己有益處的事。 學會打發無聊就是看見自己如何與自己相處， 覺得無聊的時候，要往內做照顧自己，或往外和他人互動， 要學著動態節奏的調整， 避免讓「因為無聊」的念頭，進化變成霸凌。 因為，當你感覺到人生沒有意義時， 就會開始出現想做危險的事的念頭， 並且高度無聊者，更容易憂鬱、情緒低落， 「無聊會致命。」 當你感受到無聊、沒有對外互動時， 開始練習:主動增加與朋友的互動， 或者找到一件自己喜歡做的、 並且是有意義，能增加自我認同或成就感的事吧! 本集檢視: 察覺孩子被霸凌的線索: 1. 身上出現無法解釋的傷痕 2. 衣服、 課本、電子產品等經常不見或毀壞 3. 裝病、拒絕上學 4. 飲食習慣改變 5. 睡不著、經常作夢 6. 成績下降 7. 避免出現學校的場合 8. 明顯的無助感 9. 自我傷害的行為 【反霸凌專線:1953】 敲敲門˙聊心室，打開你的心門，聽心事。 ＃人與關係 ＃親情 ＃敲敲門聊心室 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編 --------------------------------- 週更時間：每週五19:00 【youtube頻道】 寶島聯播網 https://youtu.be/FzukjSqMC-M 【Podcast】 sound on- https://sndn.link/openheart Spotify- https://reurl.cc/zYa0L7 KKBOX Podcast- https://reurl.cc/3xnGQO MyMusic- https://reurl.cc/nD3kM8 Google Podcast- https://reurl.cc/aV3ebY -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting