EPISODE · May 10, 2026 · 21 MIN
「午前中の自分」を諦めたら、楽になれた？｜仕事の量も期日も変えられないけど、「体感時間」は変えられる Ep.016
from ジュエリーボックスにメリケンサック · host しおり
午前中がつらい夜型さんいませんか？フレックス勤務を活用した整え方と「朝が一瞬で溶ける」感覚の理由を、実体験ベースで話します。 ▼キーワード 低血圧／立ちくらみ／自律神経／睡眠／起床／集中力／スケジュール管理／早起き／夜ふかし／クロノタイプ ▼取り上げた本 📚 実用書：仕事の量も期日も変えられるけど、「体感時間」は変えられる 一川誠 著 ／ 青春出版社 https://www.seishun.co.jp/book/23453/ ▼パーソナリティ しおり｜おひとりさまを楽しむ30代女 [Linktree] https://linktr.ee/shiori_n_d_o ▼この番組 podcast『ジュエリーボックスにメリケンサック』 本や映画、ドラマなどの物語をきっかけに、恋愛や結婚、女友達、孤独、働くことなど「女の人生」をゆっくり考えるポッドキャスト。 ▼テーマ別プレイリスト [Spotify プレイリスト] https://open.spotify.com/user/31ggm3da2f3fhycoqvoggi3atvze/playlists ▼もう１つの番組 podcast『大丈夫じゃなくて大丈夫』 おひとりさまを楽しむ女＆子育てを楽しむ一児の母で日々のモヤモヤを話します。 [Spotify] https://open.spotify.com/show/34GZJTi34jobPoFrwLnZGw?si=gaw1GM8VTCGE87FhqOw4HA [Apple Podcasts] https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E5%A4%A7%E4%B8%88%E5%A4%AB%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%A6%E5%A4%A7%E4%B8%88%E5%A4%AB/id1715641229 [Amazon Music] https://music.amazon.co.jp/podcasts/118c3b43-11fb-414a-828c-3886ffb015ee/ [LISTEN] https://listen.style/u/not.daijobu.ok
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