無意識に、がくせ者無駄な感情 - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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感情の中で”無意識に”が厄介なのは一瞬で沸点に達して我々の心と身体にそして他人にも悪事を働く怒り。いち早く気付いて一拍(数秒)間を空けられるようになるには、穏やかな凪の時の身体の状態をしっかり意識して実感しておく事。怒りがわいた時のドキドキやカーッとが身体に表れて、アラームのように気付かせてくれます。ちなみに私の怒りアラームは眉間のシワとこめかみの血管ドクドク。怒りと距離を置く決心には　・エネルギー消費の割に相手に伝えたい事が　　伝わりにくく　・自分にもストレス･毒を盛るようなものというマイナス面を意識して念頭に置いておく事が必要。厄介で面倒な怒りに対処出来るのが自立した大人。一瞬で沸き起こる怒りに身体の変化で気付き、一拍間を置いてから、怒りの要因と怒った自分に対処しましょう。余計なエネルギー消費は本当にモッタイナイ、ですから＾＾

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This episode was published on November 27, 2023.

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感情の中で”無意識に”が厄介なのは一瞬で沸点に達して我々の心と身体にそして他人にも悪事を働く怒り。いち早く気付いて一拍(数秒)間を空けられるようになるには、穏やかな凪の時の身体の状態をしっかり意識して実感しておく事。怒りがわいた時のドキドキやカーッとが身体に表れて、アラームのように気付かせてくれます。ちなみに私の怒りアラームは眉間のシワとこめかみの血管ドクドク。怒りと距離を置く決心には　・エネルギー消費の割に相手に伝えたい事が　　伝わりにくく　・自分にもスト...

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