Wunderwaffe Ballaststoffe?

In Folge #37 geht es um Ballaststoffe. Wunderwaffe oder komplett überschätzt? Ballaststoffe tragen ihren Namen zu Unrecht. Sie sind kein Ballast, sondern unverzichtbar für eine funktionierende Verdauung. Was sind Ballaststoffe und wo kommen sie vor?Wie wirken Ballaststoffe im Körper?Welche Vorteile enthalten Ballaststoffe?Welche Menge an Ballaststoffen ist empfehlenswert?Diese und weitere Themen gibts jetzt in der neuen Podcastfolge.Ich freue mich auf dein Feedback! Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/  Bei Fragen und Anregungen schreibt mir gerne über meinen Social Media Kanal (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder ihrer Homepage (https://www.mariejohn.net)