Wypalenie zawodowe, dlaczego dotyka najambitniejszych | Psychotransformacja #3

Wszyscy znamy takie osoby. Najbardziej pracowite, dające z siebie 110%, ambitne, zawsze gotowe do pracy. I to właśnie one, wbrew intuicji, najczęściej lądują na dnie wypalenia zawodowego. W trzecim odcinku Psychotransformacji bierzemy ten temat na warsztat we dwie. Statystyki są zatrważające: 64% Polaków przyznaje, że już to przeszło, a 47% poszłoby z tego powodu na L4, gdyby tylko mogło. Czas to obejrzeć, zanim sama się w tym rozpoznasz.W tym odcinku rozmawiamy razem, jak dwie koleżanki przy kawie. Marta dzieli się swoim doświadczeniem i tłumaczy, czym wypalenie naprawdę jest (a czym nie jest, bo nie, to nie jest choroba). Gosia dorzuca pytania i perspektywę psychoterapeutki: dopytuje, jak rozpoznać trzy główne symptomy, jak odróżnić wypalenie od depresji i kiedy iść do specjalisty. Razem przerabiamy konkretny skrypt rozmowy z szefem zamiast bezsilnego „nie dam rady" oraz najlepszą profilaktykę, jaką można dać sobie samej: granicę technologiczną. Czyli zamykasz laptopa o 17:00, mówisz domownikom „hej, wróciłam" i koniec pracy na dzisiaj.🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!📌 O CZYM ROZMAWIAMY:• Czy wypalenie zawodowe to choroba (mit ICD-11)• Trzy symptomy, po których je rozpoznasz• Jak odróżnić wypalenie od depresji• Branże najbardziej narażone, i dlaczego nawet IT i call center są na liście• Skrypt rozmowy z szefem zamiast „nie dam rady"• Granica technologiczna jako fundament profilaktyki• Co robić, kiedy szef mówi „na twoje miejsce jest kolejka chętnych"👥 PROWADZĄCE:• Marta: trenerka, łącząca biznes z neuropsychologią• Gosia: psychoterapeutka🔗 ZNAJDŹ NAS:• Instagram: https://www.instagram.com/psychotransformacja• Facebook: https://www.facebook.com/psychotranformacja• LinkedIn:Marta: https://www.linkedin.com/in/kaczorowskamarta/Gosia: https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-kaczkowska-472555a7/📧 KONTAKT: [email protected]#psychotransformacja #wypaleniezawodowe #burnout #psychologia #podcast #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne #worklifebalance #granicewpracy