Wyraź siebie! Łatwo powiedzieć ... odc. 86

Komunikacja to nie tylko mówienie. To nieustanny proces wyrażania siebie i słuchania drugiej strony. To przestrzeń, w której jest miejsce zarówno na mnie, jak i na Ciebie.A jednak wielu z nas ma trudność, by mówić wprost o swoich potrzebach, granicach czy zdaniu. Czasem milczymy, a później pojawiają się pretensje, frustracja i poczucie, że „znów się nie wyraziłam/em”.W tym odcinku rozmawiamy o tym:• jak najpierw złapać kontakt ze sobą, zanim zaczniemy komunikować się z innymi,• co dzieje się z naszym mózgiem w stresujących sytuacjach i dlaczego wtedy trudno nam mówić jasno,• jak działa zasada STOP i dlaczego warto zatrzymać się przed reakcją,• co zrobić, gdy trudno podjąć decyzję i potrzebujesz chwili bez presji.🎧 To odcinek dla każdego, kto chce komunikować się bardziej świadomie, spokojnie i autentycznie – w pracy i poza nią.#komunikacja #relacje #NVC #świadomość #emocje #biznes #leadership #rozwójosobisty #psychologia #happydealerki #przywództwo