xerrada 21/11

Consells per reduir el Colesterol de la nostra dieta " i recordar que no hi ha aliments prohibits, cal reduir aquells que ens aportan mes greix i controlar-ne les quantitat és important escollir bé els aliments i també cuinar-los de forma adecuada... Perdre pes és possible amb receptes de cuina ..) La importància de fer esport: avuí córrer (..) Caldrà tenir en compte unes senzilles recomanacions... Arriba la tardor plena d'aliments energètics. La tardor és l'estació de l'any on el dia s'escurça, arriba la fresca i cal preparar-se per a l'hivern. Arriben nous aliments de temporada, amb moltes propietats nutritives que hem d'aprofitar. És el moment de les figues, les pomes, el codony, les magranes, el raím o el caqui, fruites riques totes en antioxidants, fibra i plenes de vitamines A i C.