下半場開始，人生最想刪掉的事。 (姐提醒：有些東西，真的該減了) #姐說了算 EP.31

🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978mqy 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有沒有發現，年紀到了某個階段，身體跟心情真的都會偷偷出現一些小訊號？ 以前熬夜一晚，隔天照樣活蹦亂跳；現在可能晚睡一次，要花三天才補得回來。 以前追求的是效率、達標、不要輸；現在才慢慢懂重要的不只是結果，還有怎麼走過那一段路。 這一集，姐們來聊聊那些「很有感」的老化現象，從體力變差、記憶力下降、容貌焦慮，到更年期、情緒波動、對生活步調的重新選擇，還有我們怎麼開始學著做減法、學著善待自己。 你會聽到我們聊： 不是不努力了，而是終於知道，什麼才值得花力氣； 不是失去了青春，而是慢慢長出更懂自己的樣子。 還有那些以前放不下的期待、非去不可的社交、塞滿滿的行程，到了這個年紀，是不是都該慢慢放下了？ 這集很像一場女人之間的真心話交換， 聊衰老、聊焦慮、聊減法生活， 也聊怎麼在生活裡，把自己找回來。 如果你最近也有一種 「心裡還是小女孩，但身體好像不是這麼回事」的感覺， 歡迎來跟姐一起聊。 也歡迎把你自己的「減法生活」留言給我們 Powered by Firstory Hosting