《夏练三伏：用瑜伽唤醒你的“心”能量》

夏练三伏，不是拼命是养命｜瑜伽与十二经络的对话顺应天时，做一次深度的气血“大扫除”。【主播】：JaneYOGA瑜伽行品牌创始人 李娟老师 （瑜伽文化传播资深媒体人国际资深专家培训导师 ）大家好，欢迎收听《身心疗愈室》。现在是北京时间 2026 年 6 月，仲夏已至。老话说“春夏养阳”，夏天不仅是万物繁茂的季节，更是我们身体气血最活跃的时候。但你有没有发现，越是天热，人反而越容易心慌、气短、睡不好？今天，我们不聊大汗淋漓的减脂，聊聊如何用阴瑜伽的智慧，顺着十二经络的走向，在这个夏天给你的气血做一次深度的“疏通”。Part 1：夏季养生的误区很多人夏天拼命喝冰水、吹空调，觉得这样才叫‘降温’。但从中医角度看，这其实是在“闭门留寇”。夏天我们的毛孔是张开的，阳气浮在体表，脾胃反而虚寒。这时候如果不顾经络的畅通，强行用寒气镇压体温，气血就会瘀堵在中焦，导致“上热下寒”——脸上爆痘、...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿