現代人に求められる休養と睡眠 ゲスト：福田英宏さん

PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、“休養×疲労回復”の専門家として活動されている株式会社Recovery Adviser代表取締役、福田英宏さんをゲストにお迎えし、「現代人に求められる休養と睡眠」をテーマにお話を伺いました。 福田さんは、早稲田大学スポーツ科学研究センター招聘研究員として研究活動を行いながら、プロ野球、Jリーグ、ラグビー、バスケットボールなど、多競技のスポーツ現場でリカバリー理論の指導や休養サポートを行われています。 今回は、 ・質の良い睡眠とは何か ・休養の重要性 ・睡眠に影響する環境 ・現代人が抱える問題 についてお話しいただきました。 トレーナーやアスリートだけでなく、日々のコンディションを整えたいすべての方におすすめの内容となっています。 お時間がある際にぜひお聴きください。