嫌な事を思い出しても流すそのために - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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嫌な出来事に感情的に反応すると強化されて頭の中に固定化されて何回も思い出し易くなってしまいます。流す・ながれる、イメージがあるものを思い出して嫌な出来事をスルー出来るようになりましょう。私がよく使うのはトイレ。人間関係などで嫌な言動を受けた時に「もう眼の前にはない」とトイレで流すイメージを頭に浮かべます。川や台所での食器洗い、お風呂を使われる方も居るようです。眼の前に無い、のに嫌悪に浪費する時間なんてありませんよ！取り戻せない時間、一瞬一瞬を大切に＾＾

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This episode was published on August 4, 2024.

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嫌な出来事に感情的に反応すると強化されて頭の中に固定化されて何回も思い出し易くなってしまいます。流す・ながれる、イメージがあるものを思い出して嫌な出来事をスルー出来るようになりましょう。私がよく使うのはトイレ。人間関係などで嫌な言動を受けた時に「もう眼の前にはない」とトイレで流すイメージを頭に浮かべます。川や台所での食器洗い、お風呂を使われる方も居るようです。眼の前に無い、のに嫌悪に浪費する時間なんてありませんよ！取り戻せない時間、一瞬一瞬を大切に＾＾...

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