相逢寧靜中｜感恩

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天， 我們一起來練習在自己內在的寧靜空間與至高者在一起。 我邀請你到一個可以獨處，感到自在的地方， 然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆， 輕輕閉上眼睛，意識自己的呼吸， 呼氣時，想像那些讓你憂慮的事， 一件一件地呼出，將它們交付在至高者的手中。 吸氣時，吸入至高者的平安。 在漸漸平穩的呼吸韻律中，慢慢安靜下來。 此時，就在這裡，至高者慈愛的目光正注視著你。 今天，我們一起操練的主題是：感恩。 邀請你，為日常生活中，哪怕最平凡細微的事，獻上感恩。 是否有一件事，或一個人，讓你充滿感激？ 哪怕只是一杯茶飲，或者一個小小的微笑， 或者一份被愛的經驗，等等…… 讓我們放下思考、分析、判斷或控制， 只需要讓感恩的經驗，自然地、慢慢地浮現出來。 可以只是一個經驗，也可以是多個經驗…… 我儘可能回憶起地點、天氣、對話、行動以及其他各種細節。 用全部的感官，來重新體驗這個讓我感恩的經驗—— 我觸摸、我聞到、我聽到…… 如果我感受到，一個越來越豐富的，感恩的空間； 如果我感受到平安、喜樂或被愛，就在這裡停留，深深的品味。 現在，也為我所領受的這份恩寵，向至高者獻上感恩， 和至高者傾心交談。 邀請你把這份感恩的經驗，帶到接下來的生活中， 在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。 尤其是當遇到挑戰時，或各種不感恩的經驗、感覺浮現時， 我可以有意識的選擇，重新回味當下這份感恩的經驗， 棲息在這份平安、喜樂中。 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶穌會@BlueSky - 去中心化 減少廣告騷擾的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn