相逢寧靜中｜鬧中取靜

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 這周的第一天， 我們一起嘗試聆聽了來自我們內外的，彷彿是干擾的聲響。 在這個周末，我邀請你和我一起，聆聽周圍更多的聲響。 你可以在你現在所在的地方，選取一個舒服的姿勢， 讓自己放鬆下來，輕輕閉上眼睛， 然後，用你的拇指塞住你的耳朵， 你的手掌和其他手指自然地蒙上眼睛， 不去聽周圍任何的聲響，只留意自己的呼吸聲。 現在，將手從耳朵和眼睛上慢慢放下來，輕輕地放在你的腿上， 你的眼睛仍然閉着。然後，請全神貫注地去聽你周圍的聲響， 汽車聲，人們說話的聲響，腳步聲，音樂聲。 留意每一個聲響，大的、小的、遠的、近的，聽聽它們不同的音量和音色。 現在，將你的意識從周圍的聲響轉向你聽的動作， 當你意識到自己的聽覺的時候，你有什麼感受嗎？ 你有為自己的聽覺而感恩過，或欣賞讚美至高者給你的聽覺嗎？ 體會自己此刻的感受。 讓自己再回到聲響的世界，去聆聽不同的聲響。 你可以輪流去意識周圍不同的聲響和意識自己聽的動作。 讓我們特別提醒自己去意識到每一個聲響中至高者的臨在。 每一個聲響，是至高者的大能讓它發生，讓它持續。 至高者讓我聽到祂願意我聽到的聲響。 讓我們安息在這聲響的世界中，安息在至高者內。 現在，邀請你向至高者做無言的表達，用無言之詞向祂說: 「和你在一起是多麼美好」。 譬如：你可以用緩慢延長地呼吸，或者深深地凝視， 或者你當下想向祂表達的方式。 如果，你只想繼續安息在祂裡面，也可以不作表達， 繼續將自己交託給祂。 至高者在一切之中。 感謝您的參與，祝您平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn