相逢寧靜中｜陪你看日落

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找到一個舒適的坐姿，坐好 後背挺直， 盡量不要依靠任何物體。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩地舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。 日落象徵著一天的結束，也預示著新的開始。 可以想像這一天你們共同經歷的事情， 感受彼此的支持和陪伴。 同時，也可以展望未來， 想像明天會帶來新的希望和機遇。 想像自己和至高者一起到一個視野開闊的地方， 可以是海邊的沙灘、山頂的觀景台， 確保這個地方相對安靜， 能夠容納你們兩人舒適地坐下， 並且能夠清晰地看到日落的方向。 看，日落時分， 天空的晚霞會不斷變化，從橙色、紅色， 呈現出一幅美麗的畫卷。 仔細觀察這些雲彩的變化， 感受大自然的神奇和美麗。 靜聽周圍的自然聲音： 在日落時分，周圍可能會有一些自然的聲音， 譬如鳥兒的鳴叫聲、樹葉的沙沙聲等。 閉上眼睛，用心聆聽這些聲音， 感受大自然的寧靜和和諧。 你可以與至高者分享彼此的感受和想法， 譬如，可以說： “看著夕陽慢慢落下，我感到非常寧靜和滿足。” 或者： “這美麗的日落， 讓我想起了我們共同度過的美好時光。” 這一天就要結束，你什麼新的洞見和願望嗎？ 你可以至高者訴說。 願我們心中，更加有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶穌會@BlueSky - 去中心化 減少廣告騷擾的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn