相逢寧靜中｜一起盪鞦韆

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 讓我們在輕音樂的陪伴下，覺察自己的呼吸， 吸氣時意識至高者的氣息帶著光進入身體， 呼氣時意識心中的不如意隨著氣息離開身體， 身體更加地放鬆。 不要刻意地追求某種的感覺，也不要控制呼吸， 可以拉長或者縮短呼吸的長度。 不要指揮身體如何呼吸，身體知道如何呼吸， 我們需要做的，只是單純地領受至高者的氣息。 在我們身體內自然進來，離開。 保持覺知氣息帶給身體的感受和變化。 想像你和至高者在一個舒適的鞦韆， 它應該足夠寬敞，能夠容納我們兩人並肩而坐。 坐下來，讓身體自然放鬆，感受鞦韆的輕柔搖晃。 閉上雙眼，深呼吸， 讓清新的空氣填滿胸腔，再慢慢呼出。 此時什麼也不做，也不想， 內心確信，祂在我身邊， 感受祂帶來一份寧靜與安詳。 感受一下，隨著鞦韆的搖晃，我們開始盪起。 起初，盪得並不高， 但隨著我們默契地配合，越盪越高。 每一次向前盪去，都像是在擁抱整個世界， 感受著自由與飛翔的快感； 每一次向後盪回，都像是在依偎在對方的懷抱， 感受著溫暖與安全。 有起有落，但始終我與至高者緊緊相連， 這時你有什麼感受、情緒呢？ 在這盪鞦韆的過程中，我們不禁開懷大笑。 笑聲中，有對彼此的愛戀，有對生活的熱愛， 我們的笑聲，回盪在這個空間中， 請慢慢地用心體會。 此時，鞦韆慢慢地停下來， 你與至高者坐著鞦韆上，你依靠在祂的肩膀上， 你有什麼要與祂聊一聊的嗎？ 你也聽聽至高者想給你說些什麼？ 用心去靜靜感受祂的聲音。 願這次與愛人一起盪鞦韆， 成為我們愛情中一段難忘的旅程， 讓我們的靈魂在鞦韆的搖晃中緊緊相依， 直到永遠。 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶穌會@BlueSky - 去中心化 減少廣告騷擾的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn