相逢寧靜中｜體會呼吸中祂的臨在

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天，我們一起來作一個呼吸的練習。 我邀請你到一個可以獨處，感到自在的地方， 然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆， 輕輕閉上眼睛，用片刻時間，意識自己的呼吸， 不用刻意調整呼吸的節奏和深度， 只是意識自己的呼吸，吸氣…呼氣… 想像至高者正臨在於包圍著你的空氣中， 當你呼吸時，至高者在你吸入和呼出的空氣中， 當你意識到至高者臨在於你呼吸的空氣中時，你有什麼感受？ 體會每一次呼吸，空氣進入你的身體… 賜予你生命，至高者喜悅你的存在。 現在，將你的感受向至高者表達出來，但不用言語，也不用思想， 嘗試用呼吸的方式向祂說。 首先，邀請你向祂表達渴望，對祂說：至高者，我渴望你。 或許你可以用深深地吸氣來表達這份渴望… 現在，我們來表達另一種情緒：信賴與交託。 同樣嘗試不用任何言語，單單用呼吸的方式，向祂表示： 至高者，我信賴你，我的生命由你來安排。 你或許可以使用緩慢延長的呼吸，好像深深地嘆息一般來表達。 每次呼吸，請感受你將整個自己安置在至高者手中… 現在，你可以試著用呼吸表達你當下其他的情緒。 譬如：愛至高者，親近至高者，崇拜，感激，讚美。 如果這樣做累了，可以重新回到開始，意識至高者包圍著你， 祂在你吸入與呼出的空氣中… 如果有分心，就回到用呼吸向至高者傳情。 我們呼吸著，存在著，被愛著。 感謝您的參與， 祝您平安。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn