小壁虎全招啦！高壓工作下的大腦排毒術

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from 噗噗聊聊 · host ㄚ亮笑長、小壁虎

「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！ https://fstry.pse.is/9fk3zu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 各位噗友們！本週又來到每月底實用性破100%的小壁虎全招啦！現代人壓力山大，你的身體是不是也默默發出警訊了呢？從疲勞早醒、汗泡疹、胃潰瘍到牙齒斷裂，這些可能都是壓力過大的警訊！小壁虎老師將帶你直搗壓力核心，揭露教師行政工作中的繁瑣挑戰，以及問題卡關的焦慮如何影響身心。想知道如何有效管理時間，擺脫思緒混亂？小壁虎老師獨家秘訣大公開：任務拆解、白紙筆記術、運用Notion進行「自由書寫」來釐清問題，甚至學習何時「按下停止鍵」！更棒的是，培養全心投入的嗜好，如勾針、寫程式或皮克敏，讓大腦從壓力中解放！快來找出專屬你的減壓方程式，重新掌握生活主導權！本週五晚上八點噗噗聊聊，準時開聊！ Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 26, 2026

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