邪修减肥法大全

本期节目我们罗列了各种邪修减肥法，大致可分为“管住嘴”、“迈开腿”等几类。其中有些是有科学依据的，有些是不推荐的。主要内容管住嘴2:07 跟领导一起吃饭、吃饭时别开空调、餐桌上放面镜子4:39 精致妆+白衣、穿合身外套6:01 餐具换小的、蓝色餐具法8:03 多看冷色调的食物9:20 把食物平铺开10:38 自我暗示法、身份扮演法12:36 换算热量法、换手吃饭、专注进食法15:23 先喝汤和吃菜16:04 刷牙止馋、多闻薄荷油、嚼口香糖18:15 喝水闹钟、碳水冷藏复热法20:02 碳水减肥法、高钾+排水饮食法、鸡蛋咖啡玉米餐25:17 液断减肥法、三伏天极端断食法28:26 心理操控法、偏门物理干预法30:31 燃脂咖啡33:24 左旋肉碱36:33 减肥酵素39:46 燃脂片(fat burner)迈开腿45:31 干点家务46:47 手机放远点、站着回消息、唱歌其他48:37 把减肥 flag 焊死在朋友圈49:15 瘦者不入爱河，减肥先分了再说50:25 东方古国传统方法51:45 西方奇闻异术55:27 针灸、拔罐、点穴、经络刷57:26 冷冻溶脂（Cool Sculpting）1:00:17 吸脂手术1:01:53 可持续减肥，减肥的尽头是提升代谢参考资料 邪修减肥法爆火！10个亲测有效，4个千万别试  13 个邪修减肥法，不用节食也不用运动 10个邪修减肥法，不折磨但超掉秤，懒人必看 国家卫生健康委办公厅《成人肥胖食养指南》 本期歌单 火箭少女101 《卡路里》 郭富城 《动起来》在小宇宙查看该单集文稿