【芯安平安09】 想消除压力或自我激励，来听点音乐吧

朋友问：「疫情期间更常一个人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麽办呢？」是的，在这样的时刻，人与人的连结更重要，却也更难了，就邀请音乐更多的进入生命来陪伴我们一程吧！音乐是从我们远古时代，就写入基因编码程式裡的，不需要学习，我们就自然对不同的音乐有着不同心理反应。而音乐治疗的研究指出，音乐至少有消除压力、缓解抑鬱、激活愉悦、保持大脑专注和灵敏、加强记忆力、增进创造力、提供安慰、提高动机、增进社交情感等九大功能。然而，我们要如何挑选音乐才能帮对忙，而不是帮倒忙呢？你可以从节奏、歌词、旋律三个部份下手，让他成为以下两种角色哦：＊ 最懂你的人：给你安慰、陪伴、温暖的支持。＊ 人生导师：给你开导、指引、转化。我和我的好朋友钢琴诗人王俊杰，曾经连手打造三场结合我的心理谘商、和他的即兴创作的工作坊，让参与者创作一首属于他自己的歌，在语言和非语言、理性与感性、左脑与右脑的层层穿梭堆叠下，看到他们快速的自我疗癒，我好惊讶，也好感动。愿我们在这次疫情解封之后，能为所有需要的伙伴打造这独一无二的音乐疗癒工作坊，对此工作坊有兴趣或有任何问题都请私讯我哦！播放歌曲：王俊杰创作——月光下的芦苇欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：[email protected]其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处