【芯安平安09】 想消除壓力或自我激勵，來聽點音樂吧

朋友問：「疫情期間更常一個人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麼辦呢？」 是的，在這樣的時刻，人與人的連結更重要，卻也更難了，就邀請音樂更多的進入生命來陪伴我們一程吧！   音樂是從我們遠古時代，就寫入基因編碼程式裡的，不需要學習，我們就自然對不同的音樂有著不同心理反應。 而音樂治療的研究指出，音樂至少有消除壓力、緩解抑鬱、激活愉悅、保持大腦專注和靈敏、加強記憶力、增進創造力、 提供安慰、提高動機、增進社交情感等九大功能。   然而，我們要如何挑選音樂才能幫對忙，而不是幫倒忙呢？你可以從節奏、歌詞、旋律三個部份下手，讓他成為以下兩種角色哦： ＊ 最懂你的人：給你安慰、陪伴、溫暖的支持。 ＊ 人生導師：給你開導、指引、轉化。   我和我的好朋友鋼琴詩人王俊傑，曾經連手打造三場結合我的心理諮商、和他的即興創作的工作坊，讓參與者創作一首屬於他自己的歌， 在語言和非語言、理性與感性、左腦與右腦的層層穿梭堆疊下，看到他們快速的自我療癒，我好驚訝，也好感動。   願我們在這次疫情解封之後，能為所有需要的伙伴打造這獨一無二的音樂療癒工作坊，對此工作坊有興趣或有任何問題都請私訊我哦！ 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 播放歌曲：王俊傑創作——月光下的蘆葦 信箱：[email protected] 關於我&諮商委託請洽官網 : http://juliabc.weebly.com/ 粉絲專頁：https://m.facebook.com/Julia.BlindCounselor 部落格：http://chuchugini.pixnet.net/blog YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC2vS1jG3LZqtRUO_Ml7R1hA/videos 心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（線上課程） 我將會用9堂課、四大章節，一步步跟你分享如何辨識壓力、面對壓力、 與壓力和平相處，陪伴你消減心理負擔，擴大容納壓力的水庫，最後讓壓力祝你一臂之力！ 優惠一：專案早鳥價+專屬折扣碼，7/28 截止，限量發送中！ 優惠二：7月31日前購課，再抽免費心理師一對一諮詢。 優惠三：購課就送學員專屬『心安平安--靜心引導音頻』 我將精心為您錄製音頻檔案贈送給您喲！ 了解更多課程內容：https://bit.ly/3AtUGvb 視障者使用平台無障礙說明書下載： https://drive.google.com/drive/folders/1ZVZ4Zh1snHXSFh3RtCPBsfODWB-HGIp2?usp=sharing 合作夥伴： Girls in Tech 台灣：http://taiwan.girlsintech.org/ Vitamind IG：@itsvitamind 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting