新春疗愈：爱自己才是一切的答案

本期嘉宾钱婧：北京师范大学经济与工商管理学院教授，博士研究生导师，北京师范大学经济与工商管理学院管理与组织心理学研究中心主任。畅销书《新收入》作者。大家好，欢迎来到大方谈钱，这是一档由华夏基金出品的播客栏目，钱是桥梁，生活才是目的。恰逢除夕马年新春，辞旧迎新之际，我们总在梳理过往的焦虑与困惑，期盼新岁的从容与自在。职场中的配得感、人际关系里的利益平衡、副业变现的犹豫、对未来的迷茫，这些情绪常常萦绕心头。今天我们邀请到了我们的老朋友钱婧老师，带来一场心灵治愈之旅，聊聊如何在世俗期待与自我接纳中找到平衡，也欢迎大家在评论区留言，分享你的马年新感悟～Timeline:01:19 告别 "被夸羞耻症"：坦然接纳赞美是爱自己的能力03:47 三层赞美回应法：感谢+表达愉悦+正向回馈06:17 人内心都渴望被看见，外貌与内涵同样值得被夸赞10:32 职场获奖低调不是配得感低，而是规避人际成本的智慧12:30 成年人的关系终会涉及利益，健康关系需要清晰边界15:29 减少关系内耗：对他人期待低一点，对自己付出高一点18:07 成年人的关系只筛选不改变，改变自己是核心20:47 情谊的定价：多余付出是能力不足的代偿，愿为关系买单便无需计较24:21 直面他人误解：大胆说破诉求，避免自我内耗29:25 职场 "努力羞耻症"：行为比语言更真诚，躺平需有资源支撑30:53 职场本分：拿薪酬需完成基础工作量，升职加薪是增量而非义务35:25 副业热潮背后：不止是搞钱，更是生命力的拓展与焦虑寄托40:10 焦虑是社会共性情绪，修心比追求客观指标更重要42:48 AI 时代不缺机会，整合技能为他人创造价值即是商机43:26 拒绝 "销售羞耻心"：每个人都可给自身技能定价变现48:53 多元自我认知：挖掘自身零散优势，构建核心竞争力50:24 降低完美人设期待，不必满足所有期待，梦想重在带来快乐53:00 日子有功：认真生活便有收获，最大的配得感是活在当下本期制作嘉宾：钱婧主播：章衡 惟惟惟制作：余冬温馨提示：播客大方谈钱由华夏基金出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。市场有风险，入市需谨慎。