心がザワザワするあなたへ！【コレを飲んで食養生♪】 #7

台風🌀の影響や普段から【心がザワザワする】と感じる全ての方に！そんなときこそ、【心を休めてほしい🤲✨】 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 「まりもんの薬膳ライフチャンネル」へようこそ❣️ 今回は、ホッとできるホットドリンク🥛を紹介しました🍀✨（薬膳の先生が紹介していたレシピです。） 材料は、 * 牛乳 * とうもろこし茶 * シナモン の3種類！ 《レシピ》4ステップ！ 1️⃣ 牛乳を火にかける（お好みで） 2️⃣ 沸騰したら、とうもろこし茶を入れる （私は今回、ティーバッグタイプを入れました） 3️⃣ 3分ほど弱火で煮る （ふきこぼれないように見守ってくださいね） 4️⃣ カップにあけてシナモンを振る 以上〜！ ※症状が辛いときや長引く場合は、医師や薬剤師に相談の上で、お薬の服用をオススメします。 【薬膳情報】 《牛乳》の効能 * 体を潤す * 消化を助ける働きがあり、便秘を改善。 * 疲労やストレス、不眠の解消に！ ⚠️胃腸の弱い人、下痢気味な人、痰がいっぱい出るよ〜って方は向いていません🙅‍♀️ 《とうもろこし》の効能 * 気を補う * 胃腸を整え、むくみを取る * 梅雨や秋雨、台風のジメジメの湿気を取る 《シナモン》の効能 * 体を温めて血流を改善する ⚠️「ほてり」や「のぼせ」「月経過多」「妊婦さん」は控えめに。 第4回 周りに振り回され民は【元気を養う色】の食材を選んで、自分を1番に整えよう！ https://stand.fm/episodes/66c42ebacdb1e5e8dda42a14 #心ザワザワ #心を整える #心と体のバランス #牛乳 #とうもろこし茶 #シナモン #台風 ＃レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62188b9a62fdf0d800306c39