まりもん畑ラジオ🌱

300円noteを出してみたら、思っていた以上に心に残る経験になりました🌿小さく届けてみて感じたことや、これからの働き方のことを少し話しています。登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

生活リズムの変化や、気候のゆらぎが重なるこの時期の整え方を、ゆるっとお話ししました🌿登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

立夏に向けて、公式LINEでお届けする初夏の整えメモを作っている話です😊登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※春の養生ガチャは5／4まで受け取れます🌿https://lin.ee/WATmVM4. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573

寒暖差が大きく、GW前でなんとなく頑張りすぎやすい時期ですよね。今回は、「寒暖差とがんばりすぎで乱れやすいときの整え方」をテーマに、今の時期のゆらぎとの付き合い方をゆるっとお話ししました🌿本編で話した、春の不調について書いたnoteも貼っておきます。【寒暖差でしんどいあなたへ｜春の不調と上手に付き合うコツ】💁‍♀️https://note.com/mari_mon/n/n81e07bb42bdf. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

頑張ったあとの休み。うれしいはずなのに、なぜか心が落ち着かない。そんな時に、あらためて自分に必要だったものを見直したお話です🌿本編で話した、春の不調について書いたnoteも貼っておきます。【寒暖差でしんどいあなたへ｜春の不調と上手に付き合うコツ】💁‍♀️https://note.com/mari_mon/n/n81e07bb42bdf

オフ会の振り返り✨親のこと、働き方のこと。価値観の近い人と話す時間の中で、これから「どう自分らしく生きていくか」をあらためて考えた回です😊. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

クライアントさんの卒業の日のお話。寂しさもあったけれど、清々しい気持ちになれた時間でした☺️養生コーチングで大切にしていることも少しお話ししています。. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

あるリスナーさんのことが少し気になって、そこから春の動きすぎについて話してみました。「まだ大丈夫」と思っているうちに、体はいろんなサインを出していることもある。その声を拾って、今の自分にできることをしてあげてね。そんなお話です。. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

黒麹のオフ会での出会いや学びが、自分を整えるごはんにつながったお話です。麹の歴史を聞きながら、中医学の五色や食材の見方とも重なるものを感じました。黒麹をきっかけに、初めて薬膳に出会ったときのことを思い出し、受け継がれてきた知恵に感謝した回になりました😆まりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_mon登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

少し配信が空いた10日間。ハードモードが続いて、少し乱れていた日々。それでも、今できる養生があることで、前より戻りやすくなったし、今日もまた動けるなぁと感じた、そんなお話です♪. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

食事って、意外と本音が出る場所🍴人間関係で迷っている方へ🌿距離感のヒント、食事に出るかもしれない。. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

はじめて自分で確定申告を終えて感じたことを話しました。帳簿づけがずっとネックだった私が、「がんばる」より「仕組み化」が先だったなと思えた話です🌿同じように、確定申告や帳簿づけって面倒だなぁ〜と思っていたり、がんばりすぎて消耗している個人事業主さんに届いたら嬉しいです。▼今回話したアプリタックスナップhttps://taxnap.com/invite/7ENMME8M※紹介リンク経由だと、利用料5,000円割引の特典があるそうです🌿. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

がんばりすぎさんほど、人のことを優先して自分を後回しにしがち。でも、ちょっとわがままなくらいでちょうどいい。春のゆらぎや体と心の反応にもふれながら、「自分が喜ぶこと」を優先する大切さを話しました🌿. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

あなたは花粉症🤧ですか？花粉症は花粉だけじゃなく、体の状態（守り・巡り・胃腸・ストレスなど）も関係してくる、という中医学の見方を30分でさらっと整理しました🌿「そういえば…」って思い当たる方がいたら、そっとシェアしてもらえたら嬉しいです✨[花粉症になる人／ならない人の違い（Liveアーカイブ🎙️） #363]こちらから🔗↓https://stand.fm/episodes/69a247162e971e7d3b6984e4

体が思った以上に疲れてた1週間。昔は休めなかった私が、今回は「休む」を選べた話🌿📌 まりもんの《辛かったシリーズ》まとめ（リンク集）→  🔗https://note.com/mari_mon/n/n4dcadac98559. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして役立ててください🌿https://lin.ee/WATmVM4

パートを始めて1ヶ月。個人事業主の私が「組織で働いて気づいたこと」と、以前より消耗しなくなった理由を話します。鍵は中医学の「観察→仮説→対話」でした🌿. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

Xスペースの内容を、聞きやすい音源でまとめました🌿公式LINEに入ってみての「よかったところ」「こんなのがあったら嬉しい」を、LINE読者さんとゆるっとおしゃべりしています☺️2/20で起業1年になります🌿感謝の気持ちで、公式LINE読者さん限定の小さな企画も準備中です☺️登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇（プチセルフケアとして受け取ってください🌿）https://lin.ee/WATmVM4

ここ1週間、頭がパンパンでいつもの音声すら入ってこなくて…。ルーティンが崩れた中で起きてた“体と心の反応”と、甘いものに手が伸びた話を近況として残します🌿. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

いつも聴いてくれてありがとうございます🌿おかげでここまで続けてこれました。これから少し、配信ペースをゆるめます。“整える”を自分でもやりながら、無理なく届けていきたいなと思って☺️やめないので（笑）これからもよろしくお願いします🎙️《まりもんの辛かったシリーズ》⬇️気になるところから聴いてね🎧https://note.com/mari_mon/n/n4dcadac98559. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

1日がんばった「体と心」に、やさしい選択を🌿《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗ここまで聴いてくださってありがとうございました。配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊まりもんの【noteブログ】はこちらから👇https://note.com/mari_monまりもんの詳しいプロフィール【note】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n503d3bcb8f75まりもんの【X】はこちらから👇https://x.com/marimon2573登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

肩書きが決まるまでの“頭の中”を話しました🌿言葉の違和感は、体と心のサインかもしれない。整ってくると自分に戻れる、そんな話です。登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

肩書きを「体と心を整えるコーチ」にアップデートしました📛人間関係で消耗しやすい人へ、なぜこの肩書きにしたのかをお話しします。《関連ポッドキャスト🎙️》👇341回　【《まりもんの頭の中》誰に何を届けたいか、深まってきた話🌿 】https://stand.fm/episodes/696dd636142a700b0e5df9db350回　【 《まりもんの頭の中》届けたい人が、さらに具体的になってきた話🌿】https://stand.fm/episodes/697abcc8bc8da704e1ee4709. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

個人事業をしながらパートも始めて2週間とちょっと。最初は「時間が減る＝終わり」😱って不安だったけど、やってみたら意外と違う景色がありました🌿心の変化と、販売の仕事で感じたことをゆるっと話します。登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

公式LINEに登録してくださった方、ありがとうございます🌿まだ手探りですが、少しずつ整えながら育てていきます。「ひと呼吸おける場所」として、整えるヒントをそっとお届けできたら。登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇※プチセルフケアとして受け取ってください🌿https://lin.ee/WATmVM4

今日は公式LINEをオープンする日になってました😇🌿時間が取れなくてバタバタ…今の状況をさらっとお話しします。登録特典つき🎁 公式LINEはこちら👇https://lin.ee/WATmVM4

間に合うのか？自分との闘い😇

少し前の回（#341）より、届けたい人がさらに具体的に。人間関係で疲れた人へ、心と体のサインに気づいて整え直す視点をお話ししました🌿《関連ポッドキャスト🎙️》👇341回　【《まりもんの頭の中》誰に何を届けたいか、深まってきた話🌿 】https://stand.fm/episodes/696dd636142a700b0e5df9db《まりもんの頭の中シリーズ》概要欄使用. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧《まりもんの頭の中シリーズ》💁‍♀️　　　　　　　　↓↓↓第295回【 《働き方のこれから》漢方ライフコーチまりもんの頭の中トーク🌿 】 https://stand.fm/episodes/6926b78baca7f73bbb09f662第313回【《まりもんの頭の中》形にしたくなってきた最近の話🌱 】https://stand.fm/episodes/6943bcb0652cf3d87fbc5cf7第316回【やりたいことと、いま必要なことを分けてみた 💡】https://stand.fm/episodes/69478be28f22da160ad2809f

近いうちに、公式LINEをオープン予定です🌿音声は聴いてるけど、メッセージは送りづらい…という方も気軽に入れる“戻り場所”を作りたくて。登録プレゼント🎁も用意中（間に合うかな🤣）

ぼーっとする予定が、結局AIをいじってしまった🤣でも「やらなきゃ」じゃなく「ワクワク」が勝った理由を考えたら、AIがドラえもんの道具箱みたいに感じてた話。使いすぎないコツ（養生🌿）も少しだけ。

流行りに乗って、ChatGPTに「これまでの関係」を画像にしてもらったら…まさかの相思相愛🤖♡今回の「ChatGPT」画像🔗」↓↓↓https://x.com/marimon2573/status/2014867071373607326

個人事業主の固定費って、重要案件💡サブスク見直しで、AI課金（ChatGPT/Gemini）に迷子になった話😇

Xの投稿にリプをいただいて、わたしなりの答えと過去の振り返り回。陰のときは迷子になっていい。答えを出すより“整える”を。過去のつらかった自分を、今の視点で見つめ直しました☯️🌿まりもんの《辛かった過去回シリーズ》↓↓↓↓↓↓↓↓[1] 第52回 【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82[2] 第54回【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb[3] 第62回【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！はこちらから👇https://stand.fm/episodes/679742e943fa69fe6980e1ff[4]  第63回【不調を抱えながらの職場での過ごし方】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/6798992b15beba82588db715[5]  第64回【364日不調続きだった私の希望と気づき】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/6799dd7780ad5d94e163edf4[6]  第70回【生きる力を感じた奇跡の一杯のスープ🍲】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67a1ca4f03d4b633e171e469[7]  第71回【その一言が私を追い詰めた】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67a3318e735ec7def2d8d5cf[8]  第72回【モヤモヤの毎日から抜け出した方法！】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67a47418ff0a3c86345ef7c9[9]  第83回【毎月のあの悩み放っておいて大丈夫？】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67b2e6467f8d469bd6d75dba[10]  第93回【思考のクセに苦しんだ私が自分らしい生き方を見つけるまで】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67c00f1604ca09d8f236f26c[11]  第189回 【「仕事が嫌い」だと思ってた私が、個人事業主になって気づいたこと🍀】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68898597001ecffcdf974492[12]  第218回 【夜更かしと承認欲求に揺れた17年──フラットな暮らしで取り戻した私】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68b0050731b7237c7d6daef7[13]  第246回 【《顔色ばかり見てた私》自分軸にたどり着くまでの気づき💡】はこたらから👇 https://stand.fm/episodes/68d5ea698cbaad4fcee5cb27[14]  第264回 【《恩送り》人に疲れた私が、もう一度 人とつながれた理由🌿】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68f0b9b9e2f9712d135b2c0b[15]  第280回【振り返り：《動けなかった過去→動ける今》体からのサイン（前編） 】はこちらから 👇 https://stand.fm/episodes/690724b51c509f47e488a61b[16]  第281回【他人軸だったあの頃 → 自分軸で生きる今 心からのサイン（後編）】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/69080f452297fde0ea4edb01[17]  第329回【《仕事始めの夜に》人間関係のモヤモヤをほどく“切り替え”の話】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/695b27bf9ae87309d4c384bf

東京イベント準備をしていた日、「人が絡むと爆速になる」自分のスイッチに気づきました😇そこからの気づきを深掘り回です🌿

大寒の強風で、虚ベースの私はメンタルも巡りも停止ぎみ😇強風・寒さを浴びた日の「無理すんな」の話。なんてたって虚の民の味方✌️〜虚の民シリーズ編〜（疲れやすい人はタップしてね❣️）note✍️　【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7112回　【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67f4d3b9a5a4f6d7861a55b6129回　【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/681dbef5dc1e6f337d7b96fb134回　【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08135回　【虚の民さんへ量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef136回　 【虚の民ヘロヘロな日に選んだ、おやつの話🍙】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/682dac7d0e6807fbee79d746139回　【胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/683286b0032d4bf662d4f22e140回　【虚の民の気めぐり習慣夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/683522a4e0eadd49b5a662d3149回  【冷たいのにスッキリしない…モヤモヤ熱の正体は？】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/684820d79dbd08626e3a31db177回【虚の民も安心🌿《養生の力》最近の不調からの回復メモ✨】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68776809bc12ee1394b5f433180回【うなぎ食べてもいいですか？虚の民なりの夏土用養生☀️】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/687b3a46d71d30b08f4e7f53217回【体が喜ぶランチと薬膳茶🌿虚の民の気づき】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68aecb19b106c65d8d2e5a64303回 【《40代からの胃腸サイン》ラーメンもケーキも食べたいのに😇 】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/693299817ac2b7a36bcf4e68

前回の爆音問題、その後の雑談です😇管理会社の対応と、私が試したこと…そして次なる“音問題”も出てきました🤣🌿《関連放送》335回　【《賃貸のリアル》夜22時の爆音で眠れない話😇 】はこちらから💁‍♀️https://open.spotify.com/episode/2rLwymy5mgkcfmPuvYYlhl?si=sjIOuZU-RtKF9StQZF-rRQ

継続して発信してきたからこそ、「誰に何を届けたいか」が深まってきた今の頭の中を話しました🌿 

働いてみて見えた、心の変化を等身大で記録しました。悔しさの先にあった気づきと、これからのことを少しだけ🌿意外と楽しく話してます（笑）

今日から新しい働き方がスタート。今の気持ちを、等身大で残しておきたくて話しました。これからの目標も、ちらっと🌿

花粉の季節が近い今、私なりの「ととのえ方」をお話ししました🌿温泉の選び方と、炭酸泉で感じたことをシェアします。

温泉×カフェの“住める空間”で、いつもと違う休み方をしてきました♨️足すより抜く。外でだらけることで、回復が深くなる感覚をお話ししています🤗

久しぶりに“いつもの公園”へ。何気ない投稿に想像以上の反応をもらって、「当たり前って価値なんだ」と気づいた朝の話です🌿

隣の住人が夜22時頃から爆音（重低音）で、眠れない夜が続き…😅さすがに対策を考えつつ、反面教師で「自分の生活音」も見直した話です。雑談だけど深刻（笑）睡眠ってほんと大事😂🌿

2024年8月10日からスタエフを始めて、フォロワーさんが100名になりました🎉いつも聞いてくださって本当にありがとうございます😊話すのが苦手な私が配信を続けられた理由と、ここまでの振り返り、そしてこれからの方向性について、ゆるっとお話ししました🌿こちらのSpotifyも応援よろしくお願いします！

玉露抹茶を飲みながら、サードプレイスを体感🍵母との時間と、クライアントさん・リスナーさんとのご縁に感謝した日の話です☺️

1/7に七草食べてなくてもOK🌿年末年始でフル稼働した胃腸を、おかゆでやさしく整える回です。今回は「苦味＝出す・鎮める」も少しだけ深掘りしました☺️《関連回🎙️》第42回【七草じゃなくても🆗！！年末年始で疲れた胃腸をお粥で癒す方法】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/677cf1b2cae0e52519b51b4e

余り物の伊達巻で、冬の薬膳ティラミス（もどき）を作ってみたら…横から見て、まさかの層が消滅🤣黒豆・くるみ・松の実・クコの実・ゆずも入れて、ゆるっと失敗談です。味は美味しかった（笑）

お正月に義兄と話して、事業主の「不安あるよね…」で共感し合えた出来事。“わかる”があるだけで救われること、つながりの大切さをゆるっとお話ししました🌿

仕事始めのモヤモヤや不安を感じやすい人へ🌿過去の私が無意識にやっていた「整える3つのこと」と、その日の夜にやることをお話ししました☺️まりもんの《辛かった過去回シリーズ》↓↓↓↓↓↓↓↓[1] 第52回 【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82[2] 第54回【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb[3] 第62回【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！はこちらから👇https://stand.fm/episodes/679742e943fa69fe6980e1ff[4]  第63回【不調を抱えながらの職場での過ごし方】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/6798992b15beba82588db715[5]  第64回【364日不調続きだった私の希望と気づき】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/6799dd7780ad5d94e163edf4[6]  第70回【生きる力を感じた奇跡の一杯のスープ🍲】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67a1ca4f03d4b633e171e469[7]  第71回【その一言が私を追い詰めた】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67a3318e735ec7def2d8d5cf[8]  第72回【モヤモヤの毎日から抜け出した方法！】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67a47418ff0a3c86345ef7c9[9]  第83回【毎月のあの悩み放っておいて大丈夫？】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67b2e6467f8d469bd6d75dba[10]  第93回【思考のクセに苦しんだ私が自分らしい生き方を見つけるまで】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/67c00f1604ca09d8f236f26c[11]  第189回 【「仕事が嫌い」だと思ってた私が、個人事業主になって気づいたこと🍀】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68898597001ecffcdf974492[12]  第218回 【夜更かしと承認欲求に揺れた17年──フラットな暮らしで取り戻した私】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68b0050731b7237c7d6daef7[13]  第246回 【《顔色ばかり見てた私》自分軸にたどり着くまでの気づき💡】はこたらから👇 https://stand.fm/episodes/68d5ea698cbaad4fcee5cb27[14]  第264回 【《恩送り》人に疲れた私が、もう一度 人とつながれた理由🌿】はこちらから👇https://stand.fm/episodes/68f0b9b9e2f9712d135b2c0b[15]  第280回【振り返り：《動けなかった過去→動ける今》体からのサイン（前編） 】はこちらから 👇 https://stand.fm/episodes/690724b51c509f47e488a61b[16]  第281回【他人軸だったあの頃 → 自分軸で生きる今 心からのサイン（後編）】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/69080f452297fde0ea4edb01

起業1年目、帳簿まとめを後回しにしてたら…確定申告が迫ってきた😱 今年は向き合います（笑）

イベント続きでお疲れ気味の胃腸を、お粥でゆるっと整えました🌿雪冷えの日の、私的温泉回復プランのお話です♨️