心間行旅(07)|靜心遊 : 積極心理學的心流是什麼樣的狀態? 極致專注所產生的幸福愉悅，妳經驗過嗎?

#余靜/靜心遊 今天想來聊聊心流Flow這個心理學名詞，還有心流體驗、和藝術家的所謂的心流與感受。 不論是剛才說的哪種，都是需要專注，專一心思，集中心力。聽眾朋友能立即想起上一回專心而且開心的時候嗎?每次想到這個問題，腦袋裡總會出現這個畫面:暑假上午，小學老師在講台上說著琦君的桂花雨，也聊起他兒時搖桂花，他的媽媽給他燉栗子蓮藕羹的往事。一篇文章一個故事，把我帶進好遙遠又好真實的江南，一下子就下課了，不夠不夠，鬧著老師繼續說，我想那時候的我真專心，炎熱無風，聒噪蟬鳴，都不在我搖桂花的那個秋天裡。 木雕玻璃藝術家Martyn Barrat、公共藝術家蔡育田，人間國寶張憲平和建築師江文淵，他們有哪些愉悅幸福的心流經驗? #余靜 也將分享難得的心流體驗。 正念和心流有什麼不同? 慢慢練習正念的覺察，一次會比一次進步，心流狀態不要強求，多照顧自己一點喔!! -- Hosting provided by SoundOn