「心理」問題的「生理」調養 (下)...馬大元醫師 / 小玉家族 / 孩子我懂你

腸腦軸、神經脊、自律神經、血清素、腦霧、腸漏……彼此之間有什麼關係？ 臆球症(喉嚨卡卡)、胃食道逆流、腸躁症……自律神經失調？ 身心真正的主人不是大腦，而是_________ ？！ 「功能性益生菌」與「一般益生菌」有什麼差異？ 先進醫學，居然將糞便當作良藥？！ 調整腸道益生菌，可以改善憂鬱、焦慮、注意力不足/過動、自閉/亞斯及巴金森症？ 如何讓攝取的益生菌發揮最大的功效？ 「臨床指引」為何可以做為「實證有效」的指標？ 大腦沒有淋巴系統，該如何清運廢棄物？ 什麼是對大腦超級重要的漲潮退潮機制？ 為什麼長期失眠的人大腦容易退化？ 睡眠為什麼對於學習與記憶非常重要？ 「褪黑激素」是什麼，為什麼除了睡眠，還可以幫助免疫、防癌及抗老化？ 調節睡眠的第一名，居然是大家都知道的________，現代人居然都攝取過量！ 為什麼如果大腦是員工，我們都是壞老闆？ 如何知道我是缺鈣還是缺鎂？ 幫助睡眠的營養品：DHA、GABA、褪黑激素該如何選擇？ 「神經迴路」、「神經可塑性」、「神經再生」如何決定憂鬱症是否可以痊癒？ 如何強化「神經可塑性」與「神經再生」，重塑嶄新的大腦？ 什麼是「28天法則」？不賦予大腦新任務，新生腦細胞只有死路一條？ 「腦本」是什麼？「老本」與「腦本」哪一個重要？ 「抗憂鬱的藥物」可以促進腦細胞再生？ 為什麼「斷食」可以讓大腦更健康？ 薑黃、藍莓、黑巧克力，都可以促進大腦再生？ 馬大元診所粉絲專頁：https://www.facebook.com/mdyclinic​ 馬大元診所網頁：https://mdycliniccom.wordpress.com/​ 馬大元YouTube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCYaR…​ 馬醫師著作： 《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心！你被催眠了！》