幸福感高まる自立への3ステップ自己コントロール感覚 - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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コントロール出来るところだけに眼を向ける！結果や成果がすぐに出ずとも、充実･納得･満足の幸福感が長続きし積み重なります。過ぎ去った過去は変えられずとも意味付けとこの先のプロセスはコントロール出来る！無意識に他人を変えようとしてしまうのは怒りの感情を使うから。素早く怒りを用いた自分に気付き変えられる他人の見方考え方取り扱い方のみ見る！イライラや不安恐れはコントロール出来ないところに注目し過ぎているサイン。コントロール感覚を生きている実感に結び付けゲームのように面白がっていきましょう♪ うまくいかなくても”想定内”って強がりつつ＾＾

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This episode was published on December 14, 2023.

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