幸福之道-2024.5.1 健康快樂的生活就是給家人最大的祝福！

有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享 健康快樂的生活就是給家人最大的祝福！ 任何人的一生都期望活得健康快樂，就連家財萬貫的富邦集團蔡明忠董事長都說：成功如果沒有快樂就不算成功。確實，如果沒有健康的身體，愉快的心情，你所擁有的一切又有何用？ 中國中醫師留下五句“不容易生病的小技巧”！分享如下： 1. 多伸腰、不久坐，小步小跑，悠閒漫步比較好。 2. 早不洗頭，餓不洗澡，汗水沒乾，冷水不沾；男不離韮，女不離耦，多吃生薑，健健康康。 3. 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，三寒兩倒七分飽，健健康康活到老。 註：“三寒”就是包括「秋寒」在內的「倒春寒」、「五月寒」和「秋寒」，在「三寒」季節裡要注意增添衣裳保暖。 “兩倒”：睡好子午覺，陰陽雙補。兩倒指的是睡覺的時候。 4. 多吃大蒜遠離細菌，少吃油炸和醃泡菜。飯前喝湯勝過藥方，飯後吸煙早日成仙。 5. 冷水洗臉，熱水洗手，溫水刷牙，燙水泡腳，走路穩健又利索。 大坑國小“億久會”同學 曾姐分享一段“人其實不會生病，只是你做錯了！”的文章，整理出來供大家參考： 要想不生病，不是靠醫師、靠醫院、靠藥物，而是要靠自己。 如果你能做到下面這些事情，你將會遠離疾病： 1. 穩定你的情緒，盡可能的不要發火動怒，情緒管理非常重要。 2. 適度的走動和鍛煉，盡量不要長時間的坐著。 3. 別睡太晚，早睡早起才能補充足夠的能量。 4. 飲食要均衡有節制，不要太晚吃東西，不要吃太撐。 5. 充足的休息，不要過度勞累，累了就睡，餓了就吃，隨時補充水分。 6. 正向思考：只要有煩惱就往好處想，隨時保持心情愉快，因為天塌下來有高的人頂著。擔心只會讓你笑不出來。 7. 要學會愛自己：別為別人擔心，父母也好，子女也好，他們都有自己的人生，不要想去改變他們。 8. 多結交一些志同道合的朋友，談心說笑好心情。 9. 學習順服的心，對於不可逆的生老病死，無論多麼難過都要看開、看淡、放下，好好珍惜自己的餘生。 請記住這句話： 年輕時，不要拖累生你的人； 年老時，不要拖累你生的人。 每一個人都要好好照顧好自己，因為有健康快樂的你，你才有資格“愛人如己”啊！如果你自己不健康快樂，如何帶給別人健康快樂！ 聖經哥林多前書3：16說：豈不知你們是神的殿，神的靈住在你們裡頭嗎？17.若有人毀壞神的殿，神必要毀壞那人；因為神的殿是聖的，這殿就是你們。 哥林多前書6：19說：豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人；20.因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身子上榮耀神。 詹俊裕寫於 20240501 -- Hosting provided by SoundOn